心情烦躁慎喝酒

编辑:东方女性2014-08-25 16:15心理健康
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心情烦躁慎喝酒

  在遇到不顺心的事情,或者心情烦躁的时候,有些人喝闷酒来消除忧愁和烦恼。实际上,“借酒浇愁愁更愁”,不仅烦恼的事情挥之不去,反而让自己更加苦恼。喝酒过多,或在醉酒状态时,人的神经系统会受到麻痹,甚至产生幻觉。在这种状况下,烦恼的事情会考虑得更多、更复杂。在这个时候,酒精会“助纣为虐”,使人趁醉发泄,甚至说些过激的话,做出过火的事,从而使事情更糟,烦恼更大。

  所以,心情不好时借酒浇愁,实际是自我折磨。遇到不开心的事时,要冷静思考,正确对待。一时想不开时,可找朋友聊聊或到外边走走,尽管转移在不开心事情上的注意力。待自己心情平复之后,再把事情从头到尾理一遍,找出症因所在,并寻求相应的应对措施,从源头上解决烦恼。