陷入低潮别灰心 5个方法帮你摆脱绝境

编辑:东方女性2015-05-12 17:46心理健康
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陷入低潮别灰心!5个方法帮你摆脱绝境!

  生活在这个世界上,每日每夜都有很多无法掌握的事情发生,你确信不可能改变的事情,也随时有可能在一夕之间变调。虽然每个人都有低潮的时候,那有如陷入深渊般的感受,你我都不好受,不过在这样的时刻我们可以思考一下这些事情让自己好些,同时也能获得再次出发的勇气。

  家人永远是你的避风港

  首先,先想想身边最亲爱的家人吧!我们往往会习惯忽略那些陪在身旁的家人,喜欢一个人在外面闯蕩、冒险、受伤,直到遭遇失败、想寻求安慰时,才会想起家人的陪伴。但这些在我们生命中最为重要的人,总是对我们奉献最无私的爱,并且从不要求回报,你知道当你回头,他们就会在身后给你一个微笑,让你再次拥有往前迈进的动力。

  有坚持下去不放弃的信念,大家都会来帮你的

  大家都有听过所谓的「吸引力法则」,就是你只要相信你一定会完成某件事情,那幺全世界的人都会来帮你。所以「坚持」和「信念」是我们通往成功最重要的两个关键,举例而言,像是登山的过程很辛苦,但是如果你有足够的意志力去抵抗阻碍,就一定能撑得过去,并在最后享受到攀上山顶的喜悦、感动。所以,当难过的时候,不如化这样的低潮为一个新转机,再次挑战吧!(握拳)

  即使成功机会再小,也要放手一搏

  刚刚说到「坚持到底」很重要,不过你可能也会想问,如果已经知道成功机率微乎其微,这样还要努力到最后吗?是的,那就做吧!现在的你已经在最低点了,所以不可能再更惨,最后顶多是失败回到原点罢了,如果你不肯放手一搏试试,那就是连踏出第一步你都退却了,还谈什幺成功呢?

  心情即使再糟,还是要保持乐观的心面对

  当然在低潮时心情很难好得起来,不过就努力的微笑吧!至少脸上笑了,也会让心情跟着被带动,虽然不能保证药效如何,但相信至少会好一点点。另外,乐观面对也是很重要的,通常得失心太重、对自己的标準太高,都可能会让自己变得神经兮兮,很容易就悲观起来,千万要记得保持乐观,很多事情没有我们所想的这幺严重,全看你怎幺思考罢了。

  收拾好心情后,再次出发

  以上这几个念头都整装好后,就好好的再次前进。我们可以悲伤,但是世界上没有任何事情,是需要让自己在难过里打转太久的,当好好大哭一场、整理好思绪后,就该再尝试看看,谁也说不準,下一次的成果可能就比你所想的还要丰盛呢!

  所以当我们在低潮难过时,最重要的就是别放弃希望。就像电影《伦勃朗之我控诉》中所要告诉我们的,当你对一件事情的期望与信念很坚定,那幺大家都会过来帮助你,那些无谓的担忧其实都不该放在心上,另外也别忘了,无论如何都有家人在你身后支持着,你其实从来不孤单。