简单几步做出美味红枣银耳汤 美容养颜抗衰老(2)

　　红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。

　　红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

　　美味红枣银耳汤的做法：

　　做法一

　　材料：银耳20g 、 枣(干)10粒、 枸杞子适量、 冰糖20g、 水适量。

　　步骤：银耳放入开水中浸泡20分钟，泡发后取出洗净，并去除黄根，掰成小朵，红枣洗净去核，枸杞放入清水中浸软备用。

　　汤锅中倒入适量清水，大火烧开后，转小火放入银耳熬煮30分钟，待汤汁变得黏稠后，放入红枣、枸杞继续熬煮10分钟。

　　10分钟后，将冰糖放入锅中，搅拌至冰糖融化即可。

　　功效：美容养颜。

　　做法二

　　主料：银耳(干)20克，枣(干)100克，枸杞子100克。

　　调料：冰糖50克。

　　步骤：先把银耳用水泡上，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。

　　将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。

　　锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。