春天吃什么水果好 6种水果滋润养颜益脾胃

编辑:东方女性2016-07-05 10:35食疗养生
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文章简介:你爱吃水果吗?水果中不但有丰富的营养且能够帮助消化。它们含的维生素、膳食纤维等物质能够帮助人体提高身体素质。现在正值春天的季节,天气干燥,乍暖还寒,吃水果补充营养,是非常必要的选择。那你又知道有哪几种水果适合在这个季节吃呢?下面为大家介绍6种滋润养颜益脾胃的水果,让你在春天吃了健健康康!

  水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够营养机体,促进新陈代谢,增加身体的抵抗力和免疫力。那么春天吃什么水果好呢?

  1.草莓

春天吃什么水果好

  草莓属于春季的时令水果,它本身含有非常丰富的维生素C,而维生素C具有帮助消化,促进新陈代谢,防癌的作用。所以在春天,买一点草莓,是不错的选择。

  2.苹果

春天吃什么水果好

  苹果是一种非常耐储存的水果,而其本身,具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

  3.香蕉

春天吃什么水果好

  香蕉曾被称为水果之王,主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素,使其具有通便作用。也是少数几种,可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身,也就相当的效果。

  4.杏

春天吃什么水果好

  富含维生素B17,对于抗癌有一定的效果。同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙,有润肺化痰之功效。

  5.菠萝

春天吃什么水果好

  菠萝从营养成分来讲,含有丰富的柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素B、葡萄糖、维生素C、磷等物,具有消食止泻的功效,对于春季想饱尝美食的朋友,是不错的选择。

  春天天气干燥,乍暖还寒,吃水果补充营养,是非常必要的选择。