两岁宝宝便秘怎么调理 畅通肠道多吃它们

编辑:东方女性2017-07-15 14:50食疗养生
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【导读】两岁宝宝便秘怎么调理?两岁宝宝可能因为肠胃消化不良导致便秘,那么,两岁宝宝便秘怎么调理,二岁宝宝夏季吃什么好?一起和6681小编来看看两岁宝宝便秘怎么调理的介绍吧!

两岁宝宝便秘怎么调理

1.多吃一些粗纤维蔬菜。比如芹菜泥之类的,宝宝吃了能增强胃肠蠕动,有助于大便的正常排出。

2.在两餐之间吃适量的苹果。生苹果有通便的作用,给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些。


3.多喝水。宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况,才能比较顺畅的排出大便。

4.进行腹部按摩。如果宝宝发生便秘了,可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部,包括胃和肠道,能促进宝宝的胃肠蠕动,减轻便秘症状。

5.每天吃一个香蕉。香蕉能有效地缓解大便干硬症状,对治疗便秘有一定疗效。


两岁宝宝便秘怎么调理

6.给孩子补充益生低聚果糖,能促进体内有益菌群的生长,抑制有害菌,调理好肠道也能逐渐缓解便秘。

二岁宝宝夏季食谱

1、什锦蔬菜沙拉

熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。

熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁。在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠,放入沙拉酱拌匀即成。

2、莲肉烩鸭丁

鸭脯肉150克,鲜莲子100克,葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。

鸭脯肉切丁,用热水焯一下。莲子去莲心,放碗中加水上屉蒸熟。锅中加水,下料酒、葱姜末、盐,开锅后下鸭丁、莲子煮沸,去浮沫,下水淀粉勾薄芡,淋熟植物油适量即可。


3、黄瓜海蜇丝

黄瓜80克,海蜇皮100克,柿子椒30克,大葱5克,姜5克,香油2克,盐2克,味精1克。

嫩黄瓜切成丝。海蜇泡洗干净切成丝。红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用。锅内倒水烧开,放入海蜇丝,用大火快速焯透,捞出沥干水分备用。把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟。放入海蜇丝拌匀,盛入盘中即可。


两岁宝宝便秘怎么调理

4、花鲢鱼头汤

切下鱼头洗净,油烧开后将鱼头放入并略过油,放入葱姜,加入水煮,烧开后煮15-20分钟,待鱼汤变为奶白色,放入适当盐即可。给宝宝喝鱼汤,可别忘了把鱼脑和粘滑的鱼肉剔给宝宝吃。

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