黄花菜可以下奶吗 4种吃法通乳效果很不错

编辑:东方女性2017-08-24 18:02食疗养生
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黄花菜怎样吃发奶

产妇可以吃黄花菜吗

黄花菜性味平甘,入肝,脾,肾经,具有清热利尿,解毒水肿,止血除烦,通乳下奶的作用,可以改善失眠、心悸烦闷、体质虚弱、小便赤涩、水肿、便血、产后缺乳等症,产妇适量吃些黄花菜可以改善产后缺乳的情况,同时,还可以帮助新妈妈调理体质,改善睡眠质量。

黄花菜怎样吃发奶

黄花菜排骨汤

猪小排半斤,干黄花菜40克,花生25克,红枣10颗,淮山25克。排骨过水去血污和异味,捞出,黄花菜用水泡发,淮山洗净去皮切块,红枣洗干净,材料放到锅里,加水大火烧开,再转小火煲2小时,调味出锅。

作用:黄花菜通乳养虚,花生润肺、和胃、补脾,红枣补脾胃,补气血,排骨补充蛋白质,增加体质,此汤可以补养气血,促进下奶,帮助产妇调理体质。

黄花菜鲫鱼汤

鲫鱼一条、干黄花菜一把,姜和芹菜少量,鲫鱼处理干净,在鱼身上划几刀,用生姜和盐稍微腌制片刻,黄花菜用水泡发,去杂质,再用来煲汤,调味。

作用:鲫鱼营养价值很高,含大量的蛋白质,脂肪,钙,磷,铁等,可以和中补虚、除湿利水、在通乳方面有着药物不可比拟的效果;与黄花菜一起吃,通乳下奶功效加倍,非常适合刚生宝宝,奶水不足的妈妈食用。

腰花黄花菜汤

猪腰一个,干黄花菜50克,少量姜片。猪腰和黄花菜分别用水泡好,泡好的猪腰斜切不要断,锅里加少量油,爆香姜片,再倒入切好的腰花,放一点盐和白糖爆炒,再放一大碗水,放黄花菜煮开。

作用:猪腰补肾的效果是很好的,此汤可以改善产后少乳,腰酸痛等症状。

黄花菜猪蹄汤

干黄花菜50克、猪蹄200克、葱姜适量。干黄花菜泡好,切段,猪蹄去毛洗净,放入开水锅中煮5分钟,捞出,再把黄花菜和猪蹄煮成汤,调味。

作用:猪蹄补虚弱,填肾精,健腰膝,可治产后血虚、缺乳,与黄花菜一起煮汤喝补血补虚,改善四肢疲乏,产后少乳等症。

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食用黄花菜的注意事项

鲜黄花菜要用开水焯过

鲜黄花菜含有秋水仙碱,秋水仙碱,经过胃肠道的吸收,可产生二秋水仙碱,带有毒性,所以,如果是吃鲜黄花菜一定要用开水焯过,再用清水浸泡2个小时以上,再用来烹饪。

黄花菜干制品要用温水泡

黄花菜干制品在生产时有毒成分已经消除,建议吃干黄花菜前,一定要用温水泡发,再多次清洗,可以彻底清除有害物质。

肠胃不好、过敏体质不宜吃

溃疡病、肠损伤、胃肠不和的人建议要少吃黄花菜,平时痰多,尤其是哮喘病者,建议不要食用。另外,人食用鲜黄花菜会产生过敏反应,所以过敏体质者、皮肤瘙痒症者忌食。

不能与黄花菜一起吃的食物

鹅肉,一起吃会损伤脾胃健康;兔肉、柿子,一起吃会导致腹泻;驴肉,与黄花菜同食心痛致命;另外,也不能甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶一起吃。