女性秋天适合吃什么？那便是芝麻和豆类

　　朋友们，现在已经是秋天了，你还在吃瓜吗?小编不知道大家是否听过这么一句老话“秋瓜坏肚”，小编在此说这话意在提醒大家，不听老人言，真的可是会吃亏，特别是女人。

　　女人要知道，自从入秋以后，天气便会由热转阴凉，因此若这时候人还没有意识避风避寒的话，那么就会容易被寒邪入侵，因此容易伤身，特别是吃大寒之物西瓜，这对人的脾胃伤害是非常大的。

　　001、秋天吃芝麻

　　那么在气躁的秋天，人吃什么是最适宜的呢?其实便是芝麻了。女人要知道，芝麻是我们养生学的明星，因此说它是深受人们的喜爱的。由于芝麻味甘性平，除了可以补人体五脏以外，也可以益气、长肌，并且患有延年益寿的作用。它不分什么体质，任何人都可以食用，尤其是那些白发脱发、肾虚便秘、用脑过度的人最为适宜。

　　那么芝麻应该怎么吃才好呢?首先人需要将新鲜的芝麻炒熟，接着将其磨碎，可以拌一点盐巴，然后再装进瓶子里，每天可伴着稀饭、馒头、面包，或者是当零食吃。当然若是你不喜欢吃芝麻的话，那么便可以尝试一下芝麻丸，只需坚持每天服用一粒。

　　002、秋天吃豆子

　　俗话说“女人不可一日无豆”，不知道各位伙伴是否还记得“五谷为养”这一个说法?还有你们可不要忘记了在后面还有一句“失豆则不良”，因此说这豆子在我们人类的日常生活中是不可缺失的一部分，尤其是老人、女性。

　　女人你要知道，吃豆类的蛋白质成分会比肉类更适合，若人能够坚持每天食用豆类产品的话，那么便可以减少人体里面的脂肪含量，并且也可以增加人体的免疫力。