入秋后常喝这三道汤，补血又养颜

　　转眼间秋分时节要到了，一场秋雨来袭不少的地方纷纷开启入秋的进程。人们在衣着方法已经从短袖变成长袖了。在进补方面已经从夏季转到秋季了，秋季也是一个进补的好季节，很多人为了皮肤为了防病都会选择各种进补产品，其实小编认为入秋进补最好的方法就是食疗，食疗是养生的第一首选，那么下面就介绍几款补血养颜的食物。

　　1. 银耳汤

　　首先准备好莲子冰糖红枣还有银耳以及枸杞跟南瓜等食材，其次就是装一碗把莲子还有银耳放进去泡发一下，再把准备好的南瓜慢慢的去皮切块洗干净备用，把一颗颗红枣对半切去核备用;然后将泡发的银耳撕成一块块放到砂锅里面，与此同时把莲子还有红枣一起放进去加入适量的水煲煮半小时，一开始采用大火，十分后换成小火。最后就是把南瓜先放进去煮十分钟再将枸杞还有冰糖放进去即可。这道汤水非常适合干燥的秋季食用，因为他具有补血养颜的效果哦。

　　2. 红薯枣汤

　　首先准备好红薯跟红枣还有适当的红糖即可。其次就是红薯清洗一下，看看个人的喜欢，你可以整个红薯放进去，也可以切成一小块，当然小编建议直接切成条条状再放进锅中。最后就是把红枣跟红糖也放进去开煮即可。这道汤的做法非常的简单很适合爱偷懒的妹子们，秋季常喝这道汤可以让你远离皮肤干燥的困扰哦。

　　3. 桂圆鸡汤

　　首先准备好鸡肉当归还有桂圆三种食材，其实就是把鸡肉清洗干净，内脏取出的就取出;其次就是准备好一口砂锅，将鸡肉当归还有桂圆放进去，加上适当的清水用温水煮180分钟。虽然这道汤煮的时间有点长，但它可以解决秋季皮肤干燥的麻烦而且还能帮你祛斑呢。

　　其实想要通过食疗补血养颜的女性朋友一定要记住食疗养生是持续性的，切记不可一天打渔三天晒网。