女性精神不振湿气重,美食来帮你调理身体(2)

编辑:东方女性2018-12-10 17:18食疗养生
字体:
浏览:63次

  食疗也是非常普及有效的方法,长时间调理才能够缓解湿气。在一些地区用辛辣的口味来驱散湿气,但是本身不嗜辣的女生加上湿气带来的肠胃疲弱猛然吃辣,反而会让身体难以承受刺激。采用温和的食谱更加适合多数女性。

  玉米能够利尿,作为一中粗粮对于肠胃的疏通功能非常有效。玉米不仅仅可以蒸熟直接使用,其制作非常多样。中式将它切段和排骨共煮,玉米浸满汁水早就变得软糯,清甜的汤水混合着鲜嫩的排骨肉让人难以抗拒。西式的玉米制作作为简单的要数芝士焗玉米。将冷藏玉米混入黄油和牛奶之中煮软,然后在表面放上一层慢慢的芝士入烤箱,单纯的甜香玉米包裹着拉丝芝就可以带来慢慢的愉悦。

  湿气重的身体需要将肉类减少,但是鱼肉松软易消化是非常好的选择。尤其鲫鱼具有健脾的功效,利水消肿,女生美肤不能缺少它。新鲜的活鲫鱼用来清蒸最为鲜美,放好姜蒜在出锅的时候浇上葱香热油,虽然刺多,但是慢慢品味也能不负于美味。

  清茶煮泡方便,也具有排湿的作用。比如说更为新鲜的绿茶,饱含了更多的营养成分。而湿寒的女性则更加适合乌龙茶,比较温润有很好的行气效果。

  生活方式对于湿气的缓解虽然有效但是缓慢,如果你的身体有比较严重湿邪,科学中药的调配治理可以让你更快感受到疗效。

  本文《女性精神不振湿气重,美食来帮你调理身体》为东方女性网www.eastlady.cn原创写作,禁止任何网站进行转载!