板栗的五大功效和作用,板栗泡酒的食用方法驻颜有术

编辑:东方女性2019-12-09 10:24食疗养生
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文章简介:  板栗味道粉糯甜蜜,加工后松软可口。它在树上生长,外面是尖刺包裹,湿透之后会炸裂开。板栗营养丰富对人体有着很好的保健效果,更有人喜欢将它泡在酒中,食用功效更好。板栗有什么功效和作用?它的正确食用方法

  板栗味道粉糯甜蜜,加工后松软可口。它在树上生长,外面是尖刺包裹,湿透之后会炸裂开。板栗营养丰富对人体有着很好的保健效果,更有人喜欢将它泡在酒中,食用功效更好。板栗有什么功效和作用?它的正确食用方法是什么呢?

板栗

  板栗的功效和作用

  一、提高免疫力

  板栗中的维生素含量很高,可以保护骨胳、脏器。它可以预防病菌感染,强健身体,预防骨质疏松和牙齿松动,提高身体免疫力,减少身体的疾病。

  二、降低三高

  板栗对于高血脂、高血压有着很好的控制效果,因为它具有很多的脂肪酸和微量元素,能够疏通血管,对于老年人的身体保健有着强身健体的功效。

板栗泡酒

  三、保护眼睛

  板栗中的核黄素能够有效保护眼睛,用眼过多的时候可以多吃一些。可以缓解视力降低,促进头发生长,防止脱发掉发。

  四、保养脾胃

  板栗可以保护脾胃,它可以治疗肠胃反酸和便血的问题,所含纤维、微量元素可以媲美人参功效,增强身体的肠胃功能。

  五、减肥

  板栗可以帮助提高身体的代谢能力起到减肥的效果,其中含有碳水化合物提供能量也不容易长胖,是很好的减肥食品。

食用方法

  板栗的食用方法

  一、泡酒喝

  自制板栗泡酒,白酒的用量是板栗的三倍,并且一定要将板栗淹没在里面才不会坏掉。将白酒重新密封好,等待一周的时间就可以喝到美味醇香的板栗酒。

  二、板栗烧鸡

  板栗可以用来做菜,去壳后和鸡肉一起炖煮,能够融入鸡肉的味道。加水炖煮半小时板栗变得软糯入口即化。

  街头到处可以看到在卖糖炒板栗的人,板栗已经成为一种可口的零食,但是也不能一下子吃太多会容易上火。

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