吃香蕉利于通便减肥法 生活中这四种人不适合食用香蕉

编辑:东方女性2020-03-10 14:54食疗养生
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文章简介:香蕉作为常见的水果之一,价格便宜,吃起来也很方便,据说还有通便的功效,深受懒人和便秘者的喜爱。但是我今天想告诉大家,香蕉并没有通便的功效,吃起来方便到是真的

  香蕉作为常见的水果之一,价格便宜,吃起来也很方便,据说还有通便的功效,深受懒人和便秘者的喜爱。但是我今天想告诉大家,香蕉并没有通便的功效,吃起来方便到是真的。香蕉中含有大量的营养物质,所以吃香蕉有很多好处。

香蕉的功效与作用

  香蕉中的糖分可以充饥,能够及时补充人体所需的能量;香蕉能润肠通便,可以缓解便秘;香蕉能缓和胃酸,对胃黏膜气起到保护的作用;香蕉中还含有少量的血管紧张素转化酶抑制物质,能够防止血压升高,当然,光吃香蕉是达不到降血压的作用,只能是辅助降血压;香蕉还有抑菌作用,可以消炎解毒;据说香蕉还有一定的抗癌作用,经常吃香蕉对防癌致癌有一定的好处。

  那作为生活中常见的水果,有哪些人不适合吃过多的香蕉呢?注意是过多,少吃一点是没有关系的,毕竟香蕉是水果,也不是药!

  1、经期女性

  香蕉属于寒性水果,用中医的说法,其具有手链经血的功效,对于虚弱的女人来说,经常吃香蕉会让女性出现经期不调,但是什么东西都是讲究量的,抛开剂量讲毒性都是瞎扯淡!适量吃一些可以补充经期流失的微量元素,对身体也是有好处的。

香蕉的功效与作用

  2、肾功能有障碍者

  这和香蕉中的微量元素有关,香蕉中含有丰富的钾离子,适量吃点可以调节体内的电解质平衡,但是对于肾不好的人来说,摄入过多的钾离子无疑是给肾增加了负担,所以肾不好的人不能经常性地吃香蕉,容易造成全身无力,肾衰竭等症状,除香蕉之外,龙眼、咖啡也不宜过多摄入,适可而止!

  3、糖尿病人

  因为香蕉的含糖量比较高,升糖指数高,所以不适合糖尿病患者食用,糖尿病患者可以选择含糖量低的水果,比如草莓、蓝莓等莓类水果。

  

  4、脾胃虚寒者

  前面说了,香蕉属于寒性水果,虚寒的人吃太多,会导致脾胃功能紊乱,另外,经常得胃溃疡的人也不适合多吃,本来胃酸分泌就过多,再吃很多香蕉,只会增加胃的负担。

  总结,以上四类人群,经常吃点没有关系,只要不吃过量,或者经常性食用,就不会有太大的问题,凡事都讲究适可而止,盈满则亏。