芒果有什么营养价值功效 孕妇能吃新鲜芒果吗

编辑:东方女性2021-01-26 17:01食疗养生
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文章简介:芒果,日常生活中常见的一种水果,也是著名的热带水果之一,营养价值非常丰富,受到很多人的喜爱。那么,芒果有什么营养价值功效?芒果是热性还是凉性?孕妇能吃新鲜芒果吗?女人吃芒果有什么好处喝坏处?为什么女人不能多吃芒果?吃了芒果后,为什么容易上火?

  芒果,日常生活中常见的一种水果,也是著名的热带水果之一,营养价值非常丰富,受到很多人的喜爱。那么,芒果有什么营养价值功效?芒果是热性还是凉性?孕妇能吃新鲜芒果吗?女人吃芒果有什么好处喝坏处?为什么女人不能多吃芒果?吃了芒果后,为什么容易上火?接下来,大家就和小编一起来看看吧。

  芒果

  芒果,原产于热带,却是凉性水果,是寒性水果的一种,味道甘酸,鲜美多汁,营养丰富,具有清热生津,解渴利尿、养胃止呕的作用,还能治疗胃热烦渴,呕吐、晕车、晕船等症状,有着“热带水果之王”的美称。

  芒果的营养价值

  因为芒果含水量高、热量低,100克芒果的热量是32大卡,脂肪含量仅0.20克,碳水化合物为8.3克,且含糖量高达14%一16%,并具有良好的清热凉血的作用,也能起到生津止渴的功效,是绝佳的低热量减肥食物,因此深受人们的喜爱,特别是减肥人士。

  吃芒果会不会上火

  关于吃芒果会不会上火这个问题,人们是十分关注的,毕竟生活中有的人接连吃了好几个芒果后,次日就会出现嗓子疼痛的现象,可有的人吃了芒果后却变得更精神了,这究竟是怎么回事?

  其实,新鲜芒果本身不会引发上火现象,人们吃了芒果后之所以会上火,是因为芒果中糖分含量较高,食用后身体无法将其直接利用,需转化为葡萄糖才能给机体供给能量,于是糖分无法得到分解的情况下,就容易导致身体出现上火的现象了。

  所以,小伙伴们即使自己非常喜欢吃芒果,也不要食用过多,要注意控制好量度,建议肾炎者不吃、肠胃功能不好的人不吃、身体湿气重的人不吃、糖尿病人不吃、皮肤或患肿瘤病人不吃!