湿气重多喝什么效果好 这3种茶饮强烈推荐

编辑:东方女性2022-05-01 11:50食疗养生
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文章简介:湿气是中医角度上一个很常见的名词,主要是指人们在特殊环境、条件影响下,导致湿气外邪入侵,从而引发脾虚肾虚,让人体体质受到严重影响,出现身体功能失调的一种体质问题。那么,湿气重多喝什么效果好?什么东西泡水喝能去湿气?这3种茶饮强烈推荐。

  湿气是中医角度上一个很常见的名词,主要是指人们在特殊环境、条件影响下,导致湿气外邪入侵,从而引发脾虚肾虚,让人体体质受到严重影响,出现身体功能失调的一种体质问题。那么,湿气重多喝什么效果好?什么东西泡水喝能去湿气?这3种茶饮强烈推荐。接下来,大家就和小编一起来看看吧。

  生姜红枣茶

  生姜、红枣都是属于性温但食材,而且生姜有着很好的驱寒暖胃功效,红枣又有着很好的补气血作用。因此通过喝生姜红枣茶就能够达到很好的去除人体内寒气、湿气作用,从而更好的帮助人们增强体质,改善体内湿气过重问题。女性多喝生姜红枣茶还有着很好的调经作用,属于一种很常见的养生茶。

  薏仁红豆汤

  体内湿气重的人,常喝薏仁红豆汤,防湿气过重,养护脾胃健康。薏仁红豆汤是经典的祛湿药膳,祛湿气的同时,还能养心安神。薏仁色白,味甘淡,性微寒,有健脾利湿的作用,祛湿气的同时还能健脾养胃,不伤脾胃。红豆即赤小豆,中医上认为红豆味甘,能利湿消肿。红豆搭配薏仁煮汤,能祛湿健脾,预防湿气过多堆积。所以体内湿气重的人,常喝薏仁红豆汤,防湿气过重,养脾胃。

  枸杞菊花茶

  枸杞其实是一个统称,其中包括中华枸杞、植物宁夏枸杞以及商品枸杞。这些枸杞来自不同的地区,但是功效都比较相似。枸杞中含有一种活性成分-枸杞多糖,这种物质是一类水溶性多糖,有提高免疫力、清除自由基、抗疲劳以及预防衰老等功效。而菊花有清热解毒、明目的作用,深得上火人士的喜爱。若能将枸杞与菊花一起浸泡,那么肝脏会变得更加健康。饮用枸杞菊花水一段时间后,还可以排出体内多余毒素,等于给肝脏洗澡。