美味香甜的香蕉蛋糕化解春季抑郁情绪(3)

编辑：东方女性2011-03-15 16:13食疗养生
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　　吃的禁忌：糖尿病患者慎食
　　过多摄入甜食会造成钙、铬等矿物质的流失并消耗一定量的B族维生素，因此吃甜食要适度。如果自己或家人抑郁情绪严重，最好在专科医生的指导下进行甜品食疗。另外，糖尿病、高血糖等患者吃甜食应在医生指导下慎重食用。
　　数据补充：人的大脑需要维生素和矿物质将葡萄糖转化为能量，因此，吃甜食的同时，每天至少还要食用5份80克的水果和蔬菜，尤其是绿色、多叶、含镁丰富的蔬菜，才有助于营养的消化和吸收。