苹果可以止泻吗 为什么夏天容易拉肚子

　　夏天腹泻的原因

 　　想要弄清楚夏天腹泻的治疗方法，那么首先我们就需要弄清楚腹泻的类型有哪些，导致腹泻出现的原因有哪些，这样才能够更好的对症下药。导致夏天腹泻的原因有很多，吃冷东西导致拉肚子仅仅是原因之一。除了饮食方面的毛病之外，一些细菌性痢疾以及病毒性痢疾也是常见的原因。具体的类型如下：

　　饮食导致腹泻：如果我们吃了一些被致病菌污染导致变质之后的食物，那么也会出现拉肚子。这种时候的症状主要表现为粪便呈现水样，并且排出的量比较大，很容易导致身体出现电解质紊乱或者是脱水的情况。

　　消化不良腹泻：这种腹泻出现的主要原因就是由于吃太多了或者是吃了一些不容易消化的食物所导致的，排出的粪便也是出现酸臭感，同时身体就会出现恶心、肚子胀以及放臭屁的情况。

　　受冷所导致的腹泻：如果吃了太多的冷饮或者是偏冷的食物，以及在空调房中穿了露肚脐的衣服，这些都会导致身体受凉从而出现腹泻。这个时候的身体症状表现为肚脐周围疼痛，同时伴随有肠鸣的情况，并且排出的大便不仅水样，同时还是黄色。这种情况主需要多上几次厕所就能够自行痊愈。

　　细菌、病毒性腹泻：如果是病毒性腹泻，那么大多数都是由于轮状病毒所感染导致的，病毒会直接入侵我们的肠粘膜，然后令肠绒毛受到损伤，变得更加的短平，这样吸收的面积就会减少，从而导致身体出现腹泻的情况。如果是由于病毒所导致的腹泻，那么很有可能是人们服用了一些被感染之后的食物以及饮料，这个时候的患者表现为发热、腹痛，同时粪便呈现脓血样，患者还会有大便想要排出却拉不出的感觉。

　　夏天腹泻怎么办?

　　夏天腹泻怎么办，首先我们需要弄清楚导致腹泻的原因是什么，然后根据不同的身体症状进行用药。这个时候千万不能够自己胡乱用药，并且拉肚子也不是只要止泻就可以了，一定要从根源上解决问题。

　　1、在服用药物方面，我们一定要选择那些具有增强肠胃平滑肌张力的药物，这样才能够更好的减弱肠道方面出现的蠕动次数，这样粪便才能够变得更加的干燥，从而治疗拉肚子的情况。

　　2、通过药物来起到吸附或者是收敛的作用，这样能够有效的组织肠胃内部出现异常发酵的情况，也可以有效的减少毒素在肠胃之中对肠粘膜的刺激。这样可以直接的对肠粘膜起到保护作用，减少出现拉肚子的可能。

　　3、在腹泻期间，饮食也是非常重要的。这个时候不仅要对身体进行营养补充，同时最好吃一些比较稀软同时容易消化的食物。例如粥、面条、鸡蛋羹以及麦片粥等都是非常不错的选择。

　　拉肚子吃什么好?

　　可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。少吃多餐。

　　拉肚子不能吃什么?

　　1、少吃甜食：因糖类易发酵和胀气。

　　2、尽量减少吃蔬菜：许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。

　　3、生冷的水果：如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。

　　4、经油煎、油炸的食物：肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

　　治疗拉肚子食谱推荐：

　　苹果其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

　　下面我们介绍两款苹果食谱：

　　苹果山药散

　　做法：

　　1、苹果干50g，山药30g。共研为细末。

　　2、每次15g，加白糖适量，用温开水送服。

　　功效：苹果与山药配伍，能益脾胃、助消化、止腹泻。

　　苹果汤

　　做法：

　　1、把苹果洗干净，切成丁。

　　2、加入少量水，用大火煮六七分钟，待汤汁微黄后即可。

　　有良好止泻作用的应是煮熟的苹果，吃新鲜苹果是有通便的作用，不可错误食用。