身体排毒方法了解下，尤其是女性朋友更需要注意

　　第一，你可以选择借助运动的方式来进行排毒

　　通过在运动过程中身体不断出汗的方式可以起到不错的排毒效果。可能有的时候很多女性朋友在进行跑步或者其他运动健身项目之后都会觉得身体流出特别多的汗，而且经常身体上都会有很重的汗臭味，整个人都是臭烘烘的，而其实这样的表现就是你的身体在进行排毒的作用，你的身体许多的毒素都是通过以汗液的方式来排出你的体外;而通过这样的方式，可以帮助你来促进身体新陈代谢，保持你的身体皮肤健康;

　　第二，你还可以选择借助一些碱性食物

　　除了平时可以多参加一些体育运动项目锻炼之外，你还可以选择在日常饮食中吃一些碱性的食物来进行身体排毒。比较常见的碱性食物有大米饭;还有一些蔬菜水果，类似苹果还有许多带有绿叶的蔬菜其实都是属于碱性的食物。而关于这样的一些碱性食物对于你的身体进行排毒是特别有效的，它们在进入你的身体内部之后，会容易起到调节你的血液酸碱性质的作用，可以有效的清洁你的血管，并且帮助你去排出一些存在于血管内部的毒素。

　　总而言之，这样的两个排毒方法女性朋友们可以收藏下，平时多注意排毒。

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