泡脚多长时间最好?每天泡脚美容养颜好处多多

编辑:东方女性2020-03-25 13:59健康小常识
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文章简介:   泡脚已经成为了现代人最喜欢的养生方式,泡脚促进代谢加快,会感觉到全身暖和起来,有微微的出汗。在泡脚后全身放松,更容易入睡。用精油泡脚或者用中草药泡脚可以让

  泡脚已经成为了现代人最喜欢的养生方式,泡脚促进代谢加快,会感觉到全身暖和起来,有微微的出汗。在泡脚后全身放松,更容易入睡。用精油泡脚或者用中草药泡脚可以让血液畅通,对筋脉的打通效果更好。泡脚多长时间最好?知道泡脚的正确方法能够达到更好的美容效果。

泡脚养生

  泡脚多长时间最好

  泡脚时间不要超过半小时,时间太久会导致血管过度扩张,出现身体缺水,特别是老年人不利于心脑血液循环。泡太久脚上会出现皱皮,就是在提醒你要赶紧擦干了。一般热水变凉的时候就可以了,不需要反复增加热水。

  泡脚时间太短也起不到效果,身体还没有热起来。最好在15到20分钟左右,不会对身体造成负担,也达到加速代谢、缓解疲劳的效果,双脚泡完之后有微微的泛红是正常的。

  泡脚的温度

  自己在家里放的泡脚水要尤其注意温度,在40度左右是比较适合的。有的人认为泡脚要用很烫的水实际上是错误的,不仅会烫伤皮肤,而且会导致血液循环异常,尤其对中老年人和慢性病患者危害大。

泡脚

  泡脚注意事项

  一、有伤口不泡脚

  当脚上有伤口或者皮肤病的时候,最好不要泡脚。所使用的药物泡脚需要医生另外开药,以免导致足部发炎和二次感染。

  二、儿童不泡脚

  儿童本身的循环快,不需要泡脚,足浴反而会影响发育。

泡脚多长时间

  三、中药泡脚因人而异

  很多人喜欢用中药泡脚,的确会比清水更有疗效。但是中药配伍因人而异,在使用之前需要先询问医师。

  人人都喜欢泡脚,这些泡脚方法你都知道吗?正确泡脚对身体才有好处。

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