夏天坐火车防暑是关键

　　夏日坐火车，容易得“旅途精神病”。“旅途精神病” 一般在长途旅行中或刚结朿旅行后发牛。发病前常有明显的精神府激、 躯体过度疲劳、过度拥挤、慢性缺氧、睡眠缺乏、营养过分缺乏等因素的综合作用。症状体现为烦躁不安、乏力、坐卧不宁、头痛、 头晕、恶心等，重者可出现怀疑、多虑、心烦、抑郁或兴奋躁动。 该病在停止旅行或休总数小时至1周内能自行缓解，可服用小剂量弱安定剂进行治疗。

　　夏天坐火车，在列车满员或超员的情况下，很容易中暑。因此，衣服要穿得宽松呰，以利于汗液的排泄和蒸发;多喝些开水或茶水，如果能喝点淡盐水或淸凉饮料，效果更好;适当带些清凉油等解暑药物，不时使用有好处;天气燥热容易失眠，带包牛奶有助于睡眠。