秋食水果要因人而异

　　水果味甘多汁，具有滋阴养肺、润燥生津的功效，是秋季养肺的最佳辅助食品。水果按其性能差异，可以分为温热、寒凉、甘平三类。选择水果时，要根据自身的情况有所偏重。

　　①温热类水果主要有枣、桃、栗子、李子、杏、桂圆、荔枝、葡萄、樱桃、杨梅、菠萝等。体质燥热的人食用时要注意适量。

　　②寒凉类水果主要有柑橘、香蕉、柿子、荸荠等。体质虚寒的人应慎食。

　　③甘平类水果主要有杨梅、椰子、枇杷、苹果、青梅、橄榄等。适宜于各种体质的人。

　　小贴士：大部分水果其性偏凉，食用时要有节制，以免引起腹泻、呕吐、食欲减退等不良反应。