神经衰弱该如何调理 神经衰弱吃什么好

编辑:东方女性2014-10-13 15:37生活
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  神经衰弱患者多为青壮年,脑力劳动者居多。因此,只要有与疾病作斗争的愿望和决心,从解决认识问题入手,并在行为上进行自我调节,完全可以依靠自己的力量恢复健康。

  神经衰弱吃什么好

  1、富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

  2、富含糖的食物:失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题,因此,患者可多吃含糖物质,如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

  3、富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

  4、富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

  5、富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

  6、灵芝大麦治神经衰弱:灵芝10克,大麦50克。将灵芝剪碎加水,煎煮取汁。大麦磨碎,用灵芝汁煮,加白糖适量。可当早餐或夜宵食用,每日1次。

  温馨提示:神经衰弱的食疗方法就作以上简单介绍,专家表示,其实患者还应该拥有一个好的睡眠,因为失眠导致神经衰弱是一种常见的精神障碍,同时,我们只要摆正心态,正面面对,积极治疗,相信患者的神经衰弱症状一定会有所好转。