34岁许玮甯竟拥有完美腹肌，她的这三招才是完美逆袭的关键！

　　要知道如今想要在娱乐圈立足，拥有出色的颜值是完全不够的，不仅需要过硬的颜值，更是需要完美的身材比例。二者缺一不可，也正是因为如此，娱乐圈许多明星都在健身的道路上一去不复返，就好比孙俪就是一个十分喜欢瑜伽的女星，还记得袁姗姗的马甲线吗?这是一度让她知名度上升的亮点。而男明星自然也不例外，彭于晏可是男明星中最为喜欢健身的了。而且也是效果最为好的一位男星了。

　　这不许玮甯也不甘示弱的在社交网络上晒出了她的健身照片，照片中的腹肌引来了大量粉丝们的广泛关注。在图中许玮甯的腹肌十分的显眼，而且她的马甲线也十分的明显。看到这样的腹肌网友们纷纷都表示羡慕不已。不过话又说回来，腹肌也不是一天两天就能够练成的，都是要经过长久并且坚持不懈的健身锻炼才能练出来，更何况是女生，但腹肌相对于男生而言就是比较难练出来的。

　　而许玮甯就能够练出如此完美的腹肌，根据她自己透露过，她自己本来就是练过田径的，大家也都知道，作为一个运动员来说，她身体的体脂对于平常人是少很多的，而且他们也十分注重身体的脂肪所以含量大部分都是肌肉。作为专业运动员的许玮甯自然也不例外的，拥有了比较大块的小腿肌，这也是一直烦恼着许玮甯的一件事情。当年的她并不知道，运动完之后要拉伸肌肉来缓解肌肉的紧绷。所以也导致了她的小腿肌一直跟随着她多年。

　　哪怕是一直到了上大学，她的小腿肌也一直伴随着他，也正是因为如此，导致许玮甯对跑步也产生了排斥感。其实不仅仅是她，如今的年轻女孩子，都十分害怕小腿肌，害怕因为跑步而产生小腿肌影响了小腿的整体美感。

　　许玮甯是一位混血儿，也正是因为如此许玮甯五官比一般人更为立体，更为好看，哪怕是素颜都十分的漂亮，所以，在踏入娱乐圈的她自然对于身体上的外形要求就更为严格了。娱乐圈都比较风靡漫画中的漫画腿，顾名思义，也就是漫画中笔直而又纤细的腿。自然许玮甯也就要开始了她的锻炼之路，让自己的外形看上去更加的好看。

　　不单单是要塑造外形，许玮甯想要在减肥的基础上再把她的肌肉给减掉。减脂增肌是所有运动员都十分渴望的。作为一个运动员的她，自然知道运动能够导致肌肉增长，她很想要摆脱这种肌肉硬化的情况，所以尝试了很多方法，但是都不怎么理想。

　　之后许玮甯似乎就找到了方法，她不再注重于运动和注重于身体的柔韧性和运动的伸展，加强对自己身体外貌的塑形上下了功夫。她的减腿秘诀上最为注重的三大点便是：瑜伽，按摩，减少使用小腿肌肉。肌肉它的特点就是用进废退。若是长时间的不使用它，它慢慢的就会萎缩变得松弛，而按摩就是起到了很好调协的作用腿部不会水肿。

　　不过在小编看来，许玮甯能够大转变的原因还是因为练了瑜伽吧，因为瑜伽是一个高热量的运动，而且还能够塑形，想想明星都是要出席很多活动的，而且都是穿高跟鞋，长期的窗高跟鞋的话，小腿肌就会比较容易结实而瑜伽，就是起到了很好的缓解作用，而且还提升了自身的气质。

　　所以小编觉得与其用一些绝食的方法来达到减肥的效果，还不如去练一套瑜伽，提升自己，缓解自身的筋骨也舒展一下自身的肌肉。与其用那些什么减肥药，或者是瘦身饼干，再或者是苹果的各种，减肥法，都不如道，健身房去挥洒一天的汗水来得更为，淋淋尽致和有效果。或许在长久的坚持下来，还能像许玮甯一样拥有完美的身材和令人羡慕的腹肌呢?你们觉得呢?