女性如何祛湿最靠谱?最好要管住嘴不乱来

编辑:东方女性2018-10-06 08:52健康专题
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  其实我们都知道,人身体内有湿气,最根本的原因就是因为我们的源头“脾胃”,当我们人体中的脾胃运化功能出现异常以后,对于入侵机体的外邪身体自然就难以阻挡,因此说人身体里面的内邪就会肆意妄为。那么女性该如何进行祛湿呢?而最靠谱的方法又是哪些呢?小编主张大家要:管住嘴巴,不要乱来。

  001、管住嘴

  至于管住嘴的话,不可否认就是要从人的日常饮食习惯开始改变,那么需要人怎么做才好呢?首先需要人做的便是要学会忌口了,特别是那些生冷瓜果食物、油炸的食物、肥甘厚腻的食物,喝水的时候人也需要注意,不要总想着喝冰镇的冷饮,而更应该多喝些温水。其中“冷”指的就是那些低于我们体温的食物,比如说刚从大冰箱里面取出来的西瓜、饮料,还有就是中医中那些具有寒凉属性的食物,比如火龙果、西瓜、苦瓜、香蕉等。而“瓜”的话,其实指的就是日常中的冬瓜、香瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜以及木瓜等。小编想要告诉大家,在我们日常的生活中,那些常见的瓜类基本就是性偏寒凉的,因此说人若是摄入过多的话,就会容易伤害到自己的脾胃。

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  002、不乱来

  而对于“不乱来”是非常值得强调的,大家要知道,若我们自己乱来的话,那么就容易给我们的身体造成无穷的祸害,因此说我们需要将这些坏习惯给改变一些,譬如总喜欢生闷气乱想七想八,经常穿露肚脐露后背露脚踝的服饰,洗头洗澡淋雨不及时擦干等行为,这都是给自己的身体加湿的行为。大家要知道,我们身体里面的湿邪就像电脑里面的垃圾,因此说我们人就要经常给清理一下。