明星产后如何恢复身材 看明星辣妈小妙招(2)

编辑:东方女性2016-03-16 11:02产后
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  孙俪的减肥方法

  产后瘦身运动

  孙俪产后主要是以轻量运动为主,甚至在产后的第一天后就做深呼吸运动,这样可以扩大胸部,收紧腹部,起到很有效的瘦小腹的作用。

  产后减肥进行的时间

  1、月子期间不可减肥

  2、产后6周,可以开始减肥了。

  3、产后2个月,减肥循序渐进。

  4、产后4个月,加大减肥力度。

  5、产后六个月,减肥的黄金期。

  产后减肥的最好方法就是均衡饮食,做些适当的运动,不妨参考下明星们的方法。