产后减肥有什么好方法 产后小肚子瘦不下去的原因

　　很多妈妈都经历怀孕到生产分娩的过程，小宝宝出生都七八个月了，但妈妈生产分娩后的肚皮依旧圆鼓鼓的，还有难看的妊娠纹。为什么生产分娩后，肚子不能回复到生育之前的状态呢，产后减肥有什么好方法吗，产后减肥小肚子始终瘦不下去的原因是什么呢，下面就和小编一起了解看看吧。

　　对于大部门的妈妈身体恢复程度来说，产后一般需要几个月的事件，肚子才会慢慢的恢复到正常大小的状态，很多女性在肚子生产完之后都没有完全恢复到正常的肚子大小。

　　准妈妈的妊娠纹，通常都会在产妇腹部有明显的隆起，产妇到达妊娠中后期就会在肚皮上出现了妊娠纹。但无需担心，妊娠纹通常情况下会在6个月-1年之间慢慢的消退到消失的过程。

　　所以，产后恢复不可急迫，耐心的等待就可以了。当肚子被完全拉伸到适合9个月大的宝宝在身体中成长，那么妈妈用九个月或更长的时间恢复腹部皮肤精致也需要一定时间。对于没能一下子回归到魔鬼身材，妈妈们不要太难过哦。

　　产后减肚子的好方法?

　　第一种：饭后散步

　　晚饭后散步不仅可以帮助妈妈快速恢复身材，对于身体各项器官来说也是很有利的。妈妈们要根据自己的身体体质啦决定适当的运动量，一般运动量达到轻微出汗就可以了。只要坚持下去，减肥还是很有成效的。

　　第二种：沐浴后腹部按摩

　　洗完澡后在做腹部按摩，这对于妈妈们来说可是减肥的好机会。但由于刚生产宝宝，妈妈们的体质比较虚弱，所以在按摩时也要讲究力度，不可要用力。

　　按摩的手法是：在肚脐周围用画圈圈的方式进行轻柔的按摩，或者揉动肚皮，这些对于产后腹部瘦身是很有效的。

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