坐月子不能吃什么?坐月子期间这些食物五大忌口三大不吃

编辑:东方女性2020-04-17 11:54产后
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文章简介:  产后做好月子,可以让一个女人重生。这句话是有一定的道理哦。因为女人经过十月怀胎,再经历最顶级的疼痛生下了孩子,无论是从生理上还是心理上都受到了巨大的损伤,所以要好好把月子做好哦。那么产后月子饮食有哪些禁忌呢?

  产后做好月子,可以让一个女人重生。这句话是有一定的道理哦。因为女人经过十月怀胎,再经历最顶级的疼痛生下了孩子,无论是从生理上还是心理上都受到了巨大的损伤,所以要好好把月子做好哦。那么产后月子饮食有哪些禁忌呢?

坐月子不能吃什么

  1、禁食寒凉、辛辣

  产后多虚多淤,生冷多伤胃,寒凉则血凝。恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等很多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,吃辛辣的食物,不仅容易引起便秘,痔疮等,还可能通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。

  2、禁大补、不喝

  滋补过量的产妇容易患肥胖症,引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中的脂肪含量增多,最终导致宝宝肥胖或者造成腹泻。

  3、禁药补

  身体正常的产妇不需要药物进补,可以针对症状用一些中药,配合食疗调理。如果缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳,产后腹痛、便秘可以适当加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化瘀,润肠通便。

  4、多吃新鲜蔬菜水果,夏天常温存放的水果可以直接吃,冬天可以把水果放在温水里浸泡片刻在吃。

  5、注意卫生和保暖,每天用温水清洗身体,可以淋浴或擦浴,不能盆浴,注意不要着凉,以免感冒等影响宝宝。

坐月子不能吃什么

  月子里嘴巴在馋都不能吃的食物有:

  1、母鸡

  很多老一辈上都认为母鸡营养价值高,觉得很适合产妇进补,但是母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,会使宝妈血液中的雌激素浓度升高,减弱催乳的功效,不但不能增乳,还会导致回奶,影响乳汁分泌哦。

  2、 味精

  味精的成分可以通过乳汁进入宝宝体内,会导致宝宝缺锌,出现味觉减退,厌食等症状。特别是会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果,所以,产妇在哺乳期间尽量不要吃味精。

坐月子不能吃什么

  3、不宜巧克力

  巧克力含有可可碱,会渗入母乳并在宝宝体内蓄积,导致神经系统和心脏损伤,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果使宝宝消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。

  月子里除了以上这些食物不能吃,还有很多,例如茶叶、辣椒、花椒等辛辣的食物,生冷的也不能吃,例如冷饮、凉拌菜等最好别吃哦。月子餐应该是温补的,营养样化,要少吃多餐合理搭配哦!