月经少而黑能受孕吗，月经不调量少的五个调理方法

　　月经少而黑的调理方法

　　一、内裤卫生柔软

　　内裤是最贴身的衣服，选择柔软的内裤，每天清洗替换，保证下体的清洁卫生，能够防止细菌进入阴道引发妇科炎症。

　　二、饮食清淡

　　清淡饮食可以减轻内脏功能的负担，保持正常的排泄，减少毒素在体内的积累。多吃容易消化的食物，规律三餐时间能增加营养的吸收。

　　三、放松心情

　　备孕女性容易出现紧张焦虑的情绪，要注意情绪的排解，放松情绪备孕的成功率更高。

　　四、注意保暖

　　女性容易寒气下滞，平时要注意保暖，少吃冰冷食物。在月经的事后还要避免用冷水清洗。

　　五、保证睡眠

　　睡眠是身体毒素排解的一个重要时间，熬夜阻碍新生细胞的产生，长期熬夜的人容易出现内分泌紊乱，容易出现月经不调的问题。