美体精油怎么用最好 哪些人不宜用美体精油

　　美体精油怎么用最好?

　　1、香薰法：在熏香炉的盛水处倒入开水或洁净的水约8分满，选择适合自己喜好的精油，1-3种精油先后滴入盆中，一盆水总滴水约6-8滴，房间不可完全密封需能透气 。香薰时间20-30分钟为宜。把精油直接加入干燥的花中也可让香味持续数天。

　　2、按摩法：可运用在脸部、全身、丰胸、减肥、便秘、生理痛、淋巴排毒等，调配比例：身体按摩：10ml基础油5滴单方精油;脸部按摩：10ml基础油 2-3滴单方精油;局部按摩：10ML基础油+30滴精油(局部按摩，如丰胸、减肥)。

　　3、手帕吸入法：将3-4滴精油滴在面纸或手帕上，上班、开会、驾车等都可使用，可立即改善疲倦，提振精神。

　　4、蒸汽吸入法：准备一个大的玻璃或陶瓷的碗，将碗盛上热水，滴入3-5滴精油，用大毛巾或者衣服盖住头和后颈，脸靠近碗口，闭上双眼，以口鼻交替呼吸(约5-10分钟即可)。

　　5、香水喷雾法：在100ML喷雾式的容器中装满纯水，滴入5-20滴精油均匀摇匀。

　　6、按敷法：把适量的精油加入冷水或热水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，敷在患处或所需之处，并用双手轻轻按压毛巾，可以帮助精油深沉渗透。毛巾的热度消失后重复进行，10次左右即可。注意使用时，需要注意避免精油跑进眼睛。

　　7、香薰漱口法：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀。然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可坚持口气清新，维护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，精油即可缓解牙痛。

　　8、涂抹：适用于外伤、蚊虫叮咬、头痛、咳嗽、湿疹、脓肿、香港脚、腋臭等，可直接使用调配好的精油涂抹患处，或用薰衣草直接擦于患处。

　　9、沐浴水疗法：精油用于沐浴或泡脚，精油分子可通过毛孔传递至循环系统，具有舒缓压力、减轻疲劳、镇静神经、提高睡眠等功效。

　　哪些人不宜用美体精油?

　　婴幼儿：含酮、酚等成分的精油忌用，可低浓度(%～%)用些薰衣草、洋甘菊、橘子等较安全的精油。

　　孕妇：要避免应用有通经功能的精油，即使如迷迭香、没药一类精油也应在专业人士领导下应用为宜。

　　气喘病人：应用精油时不宜采用蒸汽吸人法。

　　肝、肾功效不佳者：此类人群需慎用精油，宜在专业人员领导下应用。

　　癫痫病患者：含有诱发癫痫病成分(如酮)的精油不可用。