女性长期便秘的快速解决方法 教你五个偏方正常排便

　　一、魔芋煮蜂蜜

　　魔芋榨汁，加入清水煮成浓稠状。和蜂蜜混合后放入干净小罐子保存，每天早上吃两勺，可以有效缓解的便秘。

　　二、雪梨

　　很多人有餐后水果的习惯，雪梨是很好的选择。雪梨有很高的可溶性纤维、维生素、钾元素，它能够情理肠道，保持肠胃的健康，而且还不会导致长胖。

　　三、米醋

　　将米醋用五倍的水稀释，加入蜂蜜调味，变成酸甜的味道。这样调制后不会伤害脾胃，口感也适合女性食用。

　　四、西梅汁

　　西梅榨汁榨汁或者直接吃都能够有很好的排便力，效果堪比减肥茶，但是它完全没有副作用。西梅的微量元素对于排便、减肥、美容都有很好的效果。

　　五、柏子仁粥

　　柏子仁是一种常见的种子做成的中药，它能够畅轻肠道，用它和大米一起熬成米粥，放入冰糖食用，能够有很好的排毒作用。

　　六、苹果

　　苹果中的果胶会软化肠道，其中的维生素C和纤维含量很高，不要在空腹的时候吃。

　　七、蜜枣玫瑰茶

　　蜜枣和玫瑰都有吸收水分的效果，还能够活血化瘀。将两者放到热水中会有甜甜的味道，不需要再加入其他调料。

　　八、喝咖啡

　　喝黑咖啡能够促进神经运动，加快身体的代谢。最好在早上喝能够有利于排便消肿，促进肠道活动功能。

　　女性知道这五个方法让你顺利上厕所，脸上斑点变少，腰也变细了，变成健康的美人。

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