这两个习惯只要保持，你想变老都很难？

　　第一，水是生命之源，要坚持多喝水

　　红楼梦中讲述女人是水做的，这个是有一定道理的。人体要维持每一天的正常循环运转需要大量的水分，没有水，缺乏水分的话，你可能就会想生了锈的机器缺乏润滑油一般，会让你的身体运转出现困难、不畅，甚至还会让你更容易的走向衰老。因此，必须要坚持喝水，补充水分，才能让你的身体，你的皮肤一直都保持年轻有活力;

　　第二，生命在于运动，要养成锻炼的习惯

　　就像上面所说的，人的身体也可以比作是一台机器，如果长时间不运转，就算你这个机器一开始再新，再好用、有力，时间久了你也会生锈，你也会老化，最后走向灭亡。人体也是如此，你只是选择每天进食，补充人体所需要的各种营养，但却忽视了运动的重要性，这样的话，会造成你的体内堆积过多的养分，可能会让你出现肥胖;也可能会让你容易出现疾病，因为长期性缺乏运动，而过多的进食会加重身体消化负担，在这样的重压之下，不仅会使许多毒素和食物消化后的废弃物残留在体内，也会让人体器官受损严重，导致一些问题出现;因此运动是必要的，它能够帮助你身体消化，锻炼你的身体机能，还能让你调节情绪，保持愉悦，这样一来，你也会越活越年轻。

　　想要保持年轻其实也没有那么难，每天坚持一些健康的生活习惯就可以做到。

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