局部按摩减肥有效吗 按摩减肥会反弹吗

　　局部按摩减肥，从字面上来讲，就是通过按摩的手法，让身体的某个部位瘦下来，比如想要瘦腹部，就按摩腹部，这样就可以瘦腹。很多朋友都比较怀疑局部按摩减肥的效果，那么局部按摩减肥有用吗?在进行局部按摩减肥时需要注意些什么呢?

　　有用

　　局部按摩减肥有用。它的减肥原理是通过按摩人体的相关穴位，来促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。而且，局部按摩减肥不只是减肥这一个好处，还能改善人体的血液循环，对防治血液循环不畅引起的疾病有一定的帮助。除此之外，局部按摩减肥还能改善体质，能提高人体的抗病能力。

　　注意

　　局部按摩减肥的注意事项如下：第一，刚吃饱饭或者过度饥饿时，不宜进行按摩减肥，尤其是按摩腹部，一般建议饭后两小时进行。第二，患有皮肤病、结核性关节炎、静脉曲张、恶性肿瘤、心脏病等情况的患者，不适合进行局部按摩减肥。第三，女性在孕期、经期和坐月子期间不能做局部按摩减肥，尤其是按摩腰腹部，易导致流产或者经血逆流。

　　局部按摩减肥有用吗?可以肯定的说，局部按摩减肥具有很好的减肥效果，是一种比较有用的减肥方法。而且灵活性大，想要瘦那个部位，只要针对这一个部位进行按摩减肥即可。需要注意的是，在按摩过程中若是出现身体不适的症状，一定要及时停止。

　　按摩减肥会反弹吗

　　按摩减肥是一种简单易学的减肥疗法，效果还是很令人满意的，只是也会有反弹的现象发生，建议要长期的坚持，并同时配合饮食上的调节。

　　通过近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。

　　按摩减肥是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多种类，且是随着部位的不同，分类来使用的。

　　按摩减肥时应做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。同时要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。

　　按摩能减肥的原理是什么

　　按摩可以加快脂肪的代谢和吸收，使身体各个系统形成协调、高效双向流通，瘦身降脂。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹。

　　按摩减肥效果怎样

　　大家都知道，去美容院减肥，很多一部分也是采取按摩来瘦身，所以，按摩减肥的效果是非常明显的，按摩不但可以帮助消除身体堆积的脂肪，另外，还可以帮助塑造完美的体态。

　　按摩的技巧

　　按摩要使用整个手掌来促动肌肤，力度要适中，以不感觉到疼为佳来回揉搓地进行按摩，对于比较硬的部位，要用半只手指，也就是手指的第二关节进行抓捏，而对于脂肪比较多或皮肤比较松弛的部位，则要以两手扭转进行按摩，拇指为主，其它手指辅助，左右反方向的扭转进行按摩，可令脂肪快速燃烧，以及紧致肌肤。

　　按摩减肥有效吗?专家谈观点

　　按摩以中医为基础，不依赖减肥药品，是一种较为健康的减肥方式。学会简单的按摩手法之后，可自己在家里每天坚持按摩，既可打通穴位，活动筋骨，还有减肥作用。想要达到更好的减肥效果，建议到正规专业的按摩院疗理。如果能在按摩之后做一些简单的运动，如跳绳、饭后散步、慢跑等，减肥成效会更加明显。