想瘦腿的MM看过来(3)

编辑:东方女性2012-04-11 11:12局部减肥
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想瘦腿的MM看过来!

  步骤三:最后冲刺瘦腿物
  
  进入最后阶段,当然要加速瘦身效果,大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手,能够瘦腿之余更有滋润作用,令双腿艳光四射啦!
  
  饮食法去水肿
  
  除了按摩之外,适当的饮食习惯也能制造美腿。
  
  1、少吃盐去水肿
  
  经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
  
  2、维他命B群加速新陈代谢
  
  维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
  
  3、维他命E帮助去除水肿
  
  血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。