必看 大PP怎样变成小翘臀(2)

　　二、正确的坐姿
　　
　　坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。
　　
　　三、瘦臀消脂茶
　　
　　要去除下半身特别是臀部腹部的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过２５０Ｃ．Ｃ，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。