12星座女拥有性感美腿的瘦腿操(3)

　　风象星座瘦腿法--双子座、天秤座、水瓶座
　　
　　影响如风般美女行迹来去不自如的原因，就在于“气血循环”的功力实在太糟糕了。
　　
　　或许你常受情绪压力影响而使生理处于负面状态，改善血液循环效果，美腿指日可待！
　　
　　对症下药：
　　
　　整个身体趴在软垫上，额头顶在地面，两手轻握拳伸直摆靠身体两旁。采腹式呼吸调整气息。
　　
　　吐气的同时慢慢右脚上举至限，自然呼吸维持姿势5秒不动，吐气同时将脚慢慢下放。同样动作换腿执行。