美人瘦臂操 惊呼效果好

编辑：东方女性2011-01-12 00:03局部减肥
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　　手臂是最显而易见的部位之一, 拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。看图学习六部简单瘦臂操吧，让大家臂部减肥纤细。

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　　1、跪立，挺直后背：

　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。