五式瘦腹减肥操 强身又瘦身(3)

step3.将左腿向后伸直.右腿屈膝直接着地,双眼正视前方,收紧腹部,腰部往下沉,坚持30秒钟.
step3.将左腿向后伸直.右腿屈膝直接着地,双眼正视前方,收紧腹部,腰部往下沉,坚持30秒钟.
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