OL瘦手臂 办公室的减肥操(2)

编辑：东方女性2010-12-12 00:31明星减肥
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NO.2 矿泉水妙方

入门道具：一瓶矿泉水

练习场地：Office

基本动作

1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

2.缓缓往前放下，重复此动作15次。

3.每天做45次左右。可以不同次完成。

妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。