女生来“大姨妈”,五种食物要多吃,暖宫排毒补气血,远离妇科病

编辑:东方女性2022-07-20 11:47痛经
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文章简介:“大姨妈”是每个女孩子都要经历的事情,是关乎我们能否正常生活和生育的一项生命活动,是女性健康的一个“晴雨表”,每个女性大半辈子都要重视的事情。所以,在这个特殊的时期我们一定要做好保养,保持愉快心情,养成良好的作息习惯,也可以借助食物好好调理身体。多吃一下五种食物,宫寒痛经远离你,拥抱健康好生活。

  “大姨妈”是每个女孩子都要经历的事情,是关乎我们能否正常生活和生育的一项生命活动,是女性健康的一个“晴雨表”,每个女性大半辈子都要重视的事情。所以,在这个特殊的时期我们一定要做好保养,保持愉快心情,养成良好的作息习惯,也可以借助食物好好调理身体。多吃一下五种食物,宫寒痛经远离你,拥抱健康好生活。

  红糖

  对所有女性来说,经期喝几罐红糖水都是家常便饭,从几百年前我们老祖宗就要喝红糖水止痛经的记载。红糖水属于温性食物,微甜,能够活血、补血、止疼、驱寒的作用。在经期喝上一杯热热的红糖水,疼得再厉害的人都会不疼了,简直就是痛经人群的灵丹妙药。不是经期喝红糖水,也有助我们美容养颜,调理气色。

  桂圆

  桂圆也是一种温性的极佳补品,对止痛暖宫有着极大的功效,桂圆富含多种营养物质,有安神补脑、健脾益胃、生津止痛等功效,虚弱的女性吃了它,就能很快恢复,桂圆还对预防妇科肿瘤有奇效。常见的就是吃法是将桂圆入药入汤,或者将与枸杞一起泡水喝。

  无花果

  无花果可谓是百果之王,富含大量的氨基酸和维生素,能够抗衰老、抗骨质疏松,具有美容养颜的功效,能够帮助肠胃蠕动,促进消化,补充女性因流经血而缺失的营养。

  柠檬

  很多女性都爱喝蜜雪冰城的柠檬水,酸酸甜甜非常清爽解渴,柠檬中含有大量的维生素,具有美容养颜的功效,还能帮助化瘀血,帮助子宫将经血排的更加干净,清除体内毒素。

  葡萄干

  处于经期的女生,由于大量流血,带走了身体的热量,所以会变得四肢冰凉,天冷时甚至难以入睡,出现贫血体虚的症状,这时多吃点葡萄干就好了,葡萄干含有丰富的铁元素,能够补血益气、滋阴补阳、缓解头痛等功效,多吃能够帮助我们缓解四肢冰凉、头晕肚痛的症状。