养生保健

太极拳是我国的国粹，是对外交流文化的重要纽带，有着很高的医疗保健作用，在我国有着很深厚的群众基础，是现在很多人都很喜欢的一项健身运动，那...

太极拳是一项融合了阴阳五行之学，传统哲学的健身运动，现在很多人都很喜欢。经常能够在公园或者广场上看到练太极拳的身影，那么太极拳的健身功能...

太极拳是一项复杂的运动项目，有很多值得我们去学习研究的地方，推手是太极拳中一个重要的组成部分，小编在下面的文章中给大家总结了一些太极拳推...

人的大脑皮层的神经细胞具有较强的耐受性，在通常整日紧张的脑力活动以后，虽产生疲劳，但通过适当的休息或睡眠即可恢复。...

太极拳是我国传统的武术之一，也是非物质文化遗产，太极拳的健身功效也越来越得到人们的认可，人们纷纷选择太极来锻炼身体，那你们知道太极拳到底...

为了通周天，必须积聚一定的丹田内气，如果内气不足，通周天不仅不可能，而且是有害的。揠苗助长，适得其反。一般丹田内气功分静功和动功两类，现...

气功作为一种健身术，是我国所特有的，所以作为炎黄子孙，了解气功疗法的常识是很有必要的。...

现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”...

越来越多的人现在都很喜欢太极拳，但是练好太极拳才是关键，那么怎样才能练太极拳呢？学习太极拳技能不仅要学好太极拳的招式动作，最重要的还是要...

感冒是生活中的一种常见病，尤其在天气变化时，感冒的发病率很高。下面就教大家简单几招气功，轻松治疗感冒。让你不再为感冒而发愁，此法操作简单...

太极拳是一项历史悠久的武术运动，太极拳具有技击的功能，长期练习太极拳还能够增强体质，陶冶身心，那么在现代社会太极拳有哪些好处？一起看下面...

太极拳是一种内外兼修的健身运动，在日常的生活中经常能看到打太极的身影，太极拳的种类流派有很多，因此人们可以根据自己的年龄，身体素质的不同...

太极拳是一项具有极高的保健的价值的健身运动，现在很多人都很喜欢，那么你知道学习太极拳的一些常识吗？比如什么时间段适合练习太极拳？不知道的...

一般健康妇女在月经期坚持适当的太极拳活动，不仅无碍正常的行经，而且有益于盆腔血液循环的改善，减轻盆腔充血，缩短经期，并能调整大脑的兴奋和...

前人对气功额总结就是“有病治病，无病强身”。现在生活条件好了，大家对生活质量的追求越来越高，也越来越注重养生。很多人也许只是在电视上见过...

学习太极拳，首先要了解和熟悉太极拳，学习太极要按照太极拳的步骤，循序渐进的学习。太极拳的推手也是太极的一大特色，推手太极拳的最基本的入门...

原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载：“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁瘀而滞着，筋...

太极拳现在已经逐渐的成为了全民运动的项目，有很多人都参与到了太极拳的学习当中来，但是在太极拳的学习当中有很多需要我们注意的地方，今天在文...