健身气功 气功可以分为哪些类别

编辑:东方女性2015-11-29 15:12养生保健
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  前人对气功额总结就是“有病治病,无病强身”。现在生活条件好了,大家对生活质量的追求越来越高,也越来越注重养生。很多人也许只是在电视上见过一些气功的打法,对这项运动也许不甚了解,下面小编就带您对气功的分类进行进一步的认识。

  气功的分类

  气功是我国特有的一种健身术。可能有流派之别,但是应该说是不分类的。若是非要分类的话,那么基本分两大类,一类以静为主,静立、静坐或静卧,使精神集中,并且用特殊的方式进行呼吸,促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主,一般用柔和的运动、按跷等方法,坚持经常锻炼以增强体质。