养生保健

营养师呼吁每天每人必须吃1斤的菜，那么吃哪种菜比较好呢?营养师建议青菜要多样化，颜色可以多变，才能吃出健康!...

手脚冰凉是怎么回事?...

呼吸是人们不同缺少的一种生存本能，呼吸伴随着人们的一生，我们有时候不会察觉到这个身体需求，因为呼吸是时时科科在发生，而「全自动化」的完全...

运动有不同的种类，也可分不同的方式，你知道目前推行所谓的「333运动法」是什么意思吗?...

卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。...

世界卫生组织(WHO)已把PM2.5认定为第一级致癌物质，但空气汙染目前没有有效的防治方法，呼吁民众，当雾霾来时，尽量减少户外活动。...

美国联邦疾病防治中心(CDC)指出，每周进行至少2.5小时中等强度的有氧运动，也就是使你心跳加快的运动，能对抗高胆固醇，降低心脏病的风险。但是目前...

每天睡眠时间8小时已经成为人们健康生活的一个准则，可是最近科学家发现，每天只要6，7个小时的睡眠时间就足够了，现在就跟东方女性网小编一起来看...

日常生活中，要倒车时，你是否可以很轻易地转头向后看?还是倒完车，脖子一阵痠痛?出门系鞋带时，是否可以不费力地弯腰?还是弯个腰，就快要直不起来...

运动的好处有哪些呢？运动对健康好处多多，这是人们都已经知道的事实，在流行病学的研究中也已经证实，运动能够降低心血管等疾病，如降低冠状动脉...

前不久媒体曾经报道过某「排毒教父」所谓的排毒著作掀起了养生饮食风潮，但有癌症患者听信了「只要吃排毒餐，不必化疗」的说法，导致延误治疗，病...

别以为「补肝」是男性的专利，女性到了中年、更年期期间，体内代谢激素趋于缓慢退化，「补肝」就成为很重要的一门学问，若想要拥有完美肤质、淡斑...

肥胖造成的问题相当的多，高血压、心血管疾病，、糖尿病、痛风、胆囊疾病、肠胃疾病、关节病变，以及和妇女有关的排卵不好、多毛症、子宫内膜增生...

经过一早上高强度的工作，吃过午饭后人就会觉得有点累，昏昏欲睡。午睡不仅能够为我们身体充电，还能更好地保护我们的皮肤，20分钟就能换取肌肤活...

秋季昼夜温差大，稍微着凉了，就可能会引起胃部不适等各种症状。因此，秋季养生养胃护胃很关键，那我们的饮食多注意点什么呢?为您推荐六款护胃佳品...

秋季是一个收获的季节，并且，随着时间的推移，天地间燥邪之气也渐渐上升，天气也比较干燥，很容易上火。那我们应该如何去除秋燥呢?现在就随东方女...

随着秋季的到来，人们也慢慢改变了自己的生活作息、饮食习惯等。很多人都会适当的给自己补一下身体，那秋季进补应该注意什么问题呢?现在就随东方女...

中医认为，人们的寿命和衰老的速度都与肾气的强弱有关，好的肾脏是人们健康长寿的关键，因此，养肾是非常重要的事情。那我们怎样更好地保护我们的...