养生保健

为什么有些人到了95岁，思维还是很敏锐，有些人才50多岁，脑子就开始不清楚?基因占了很大部分，但是某些生活因素，对于大脑如何老化有重要影响。虽...

年纪增长不但使我们肌肉减少，大脑也会萎缩，特别是能抵抗神经伤害的认知储备，导致进行脑力活动更困难。但是，就像你可以借着运动来增加肌肉一样...

一名七岁男童放暑假每天滑手机超过三小时，低头、拱背坐着不动，造成胸椎往后拱起、导致驼背，目前接受复健治疗，否则会影响日后发育。医师警告，...

想要维持大脑、认知功能健康、不衰退，地中海饮食、得舒饮食还不够有力，现在最夯的是「麦得饮食」(MINDdiet)。这种饮食方式结合地中海饮食、得舒饮食...

1、姜是健脾利湿好食物...

我们人体有7个「排污口」，找到「排污口」，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都「窝」在关节的部位。...

【颈部健康指数检测表】...

大多数人一天中的主要活动发生在上午，因而要特别注意吃早餐。早餐距离前一顿晚餐的时间最长，一般在12小时以上，经过一晚上的活动和整夜的机体基...

一名60岁的老师吃素20年，生活作息正常，有运动习惯，一年半前常觉排便不顺，以为是便秘，不以为意，但最后就医确诊竟是大肠直肠癌，且转移至肝脏。...

冰淇淋、草莓蛋糕、布朗尼...，加了糖的甜食，就是令人难以抗拒!高糖饮食不仅容易造成肥胖和糖尿病，也有一说认为过度摄取「糖」，可能增加癌症风险...

昨晚你做梦了吗?多数人都有做梦的经验，梦在睡眠中佔有一定的比例，差别只是在于是否记得。许多人觉得做梦会干扰睡眠，但精神科医师却不这么认为，...

认真工作虽然是一种负责任的态度，但一整天下来，若连忙到连喝口水、休息时间都没有的话，日积月累下来，身体出现的危机恐超乎你的想像，除了增加...

有人说，喝酒脸红是因为体内代谢力好所致，也有人说是代表身体不好，所以，喝酒脸红到底是不是件好事?根据一项最新研究发现，喝酒脸红是因为体内缺...

夏天来碗绿豆汤消暑，喝进肚内舒服又畅快，但可别以为，喝完绿豆汤，体内火气就能全消失。中国一名女子因便秘、长痘，误信偏方，上午喝凉茶、下午...

夏天感冒吃什么好?夏季天气炎热，也是感冒的高发季节，夏季的感冒多是风热感冒，这种感冒会让人很痛苦，因为夏天本来就比较热，而感冒了又不能着凉...

每次做1～2回，每回10～15次呼吸。节奏为慢-慢。此动作可以活化子宫卵巢，改善子宫、骨盆倾斜问题，促进腋下淋巴循环，美化背部线条。...

黑豆促卵相信大家肯定都了解过，做为豆浆的衍生物，黑豆浆的出现让人们眼前一亮，那么喝黑豆豆浆的好处都有什么呢?...

女人是容易贫血的人群，贫血会导致脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力，做什么事情都提不起兴趣。女人如果觉得自己贫血了，就要注意根据自己的贫血...