美人猫式两大招 活化子宫卵巢美化背部线条
Step1：四足跪姿，猫式，吸气预备。
Step2：吐气，臀部往后延展，双手往前延伸，胸口儘量贴近地板，额头贴地。保持10～15次呼吸后休息。
上一篇：黑豆的营养价值好 不仅是女生的补给圣品而且还能帮助排卵
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