养生保健

身体健康是本钱，任何人也不敢藐视它的重要性。身体是这样一种东西，当它还健康的时候，你不知道有关注它的必要，可是等到健康失去了才想起要保养...

不良生活习惯几乎人人都有，在很多人看来并不是什么大事，但它却在不知不觉着影响着女性的健康，而下面的几种不良生活习惯对女性的健康伤害尤其大...

1、明目:...

预防流感吃什么好?想预防流感，饮食要清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。下...

雪菊又称做昆仑雪菊，经常饮雪菊茶对人体有保健作用，雪菊具有五大功效，包括调节三高、减肥养颜、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量等，可见纯天...

从事服务、公关等职业的女性在进行健美锻炼时，针对自己职业的特点，从培养自己的形体、气质、品德等方面出发，应重点选择以下内容进行锻炼。...

运动的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦。另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻吋一样蹦...

运动对健康的益处是非常确定的，运动对女性健美最大的益处，首先是加快新陈代谢，増强血液循坏，使皮肤得到更多营奍，增加吸氧与排汗能力。同时，...

配方：生姜15克，紫苏叶5克，红糖适量。...

我们身休所必需的6大营养素都是从食物中来，女性当然也不例外。在不同的食物中，所含的营养元素各不扪同，女性需要进行合理搭配，从而获得均衡的营...

生命在于运动，生命也在于营养。可以说，我们每个人的外貌都是“吃”出来的，所以，女性的容颜与“吃”有着很大的关系，而一个女性的气色是否好，...

误区一：人人都需要排毒。人体有一个自我调节的排毒机制，通过新陈代谢保持平衡。我们每个人每天除了通过排便来排出体内废物外，出汗、呼气、分泌...

俗话说，十指连心。当伏案工作一段时间，感到头昏脑涨，反应迟钝时，可以用握拳松拳的小动作来刺激脑部神经以恢复清醒状态。...

现在人的比较重视养生，喝茶是最方便的一种养生方式，但是五花八门的养生茶真能每天喝吗?养生茶究竟适合哪类人呢?...

秋天天气燥人也比较烦燥胃口就会变得很差?巧喝粥是良方。古人将粥称为“世间第一补人之物”。清代章穆的《饮食调疾辩》就曾记载道：“粥能滋养，虚...

生活水平的提高一些富贵病也来了，像血脂高这种病也出现在年轻者身上，现在小编给大家介绍五种天然降脂植物，帮助大家降血脂!...

筋梢、肉梢、血梢、骨梢，这是人体的“四梢”。筋之梢为手指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。此“四梢”在青少年时期旺盛不衰。但...

适度的步行可促进胃肠蠕动和消化液的分泌，对一些食欲不振、消化不良或有便秘的人有时可达到比药物治疗更好的效果。...