这个东西竟然是女性“养生草”,痛经、产后关

编辑:东方女性2017-07-01 10:37养生保健
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中医学认为,艾叶是一味温经止血药,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。


平时大家对于艾并不陌生,也时常有人自己用艾条艾灸保健或者艾叶沐足助眠,但是对于药膳中的艾叶,大家又了解多少呢?


月经不调:喝艾叶茶

夏季正是培阳驱寒的时节,对于有胃寒人士或者月经不调、容易腹部手脚冰凉的女性,正是喝艾叶茶的时候。女性在生理周期前后或熬夜加班后,如果出现浮肿,就可以试试喝艾叶茶来消肿。艾叶若配伍生姜、红糖、大枣一起喝,效果更好。


具体做法

①取新鲜的艾叶15g洗净,加生姜5片,大枣5枚,红糖适量,水煎服,用于妇女痛经。


②取鲜艾叶15g,白糖20g,共煮汤饮用,适用于妇女经期烦燥,尿赤灼痛,口干口苦等。


③还可以每次取干艾叶3g左右,沸水冲泡后代茶饮。


宫寒止痛:喝艾叶蛋汤


广东省中医院副院长杨志敏介绍,对于宫寒不调或宫冷不孕的妇女,艾叶可以暖宫止痛。需要注意的是,阴虚血热者慎用。


具体做法

鲜艾叶:新鲜艾叶300g(看着量很大,择掉杆就剩不下多少了),鸡蛋4个,生姜30g,胡椒粉、油、盐适量备用。


先将鸡蛋打到碗里充分搅拌,生姜切碎,后加入胡椒粉、姜末、油、盐混匀,再向锅内加入适量油,把混合好的鸡蛋倒到锅内煎成蛋饼,再切成小块,加入开水煮10分钟,最后再放入艾叶,煮3~5分钟,调味即可。若是觉得艾叶太苦,可以适当地加少量糖调味。


干艾叶:如果没有新鲜艾叶,可以到药店买干艾叶,一般15g以内即可,与红糖、鸡蛋同煮做成鸡蛋茶。



产后关节痛:泡艾叶澡


实际上,产后女性体内的孕激素急剧下降,整个身体的激素水平要经历一个重新平衡的过程,而激素又对关节骨头的代谢起着重要的调控作用。


广州中医药大学第一附属医院大骨科黄枫教授分析,除了激素水平的变化外,产后身体“减负”了,关节的受力点又得重新调整。


具体做法

艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水,将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用,产后女性气血两亏易受风寒湿邪,宜常用它煮水洗澡。


粗盐袋热敷法:食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50克,装入纱袋后再用透气性较好的布包住,敷于患处,一日一次,连续坚持一周,盐可重复使用。