熬夜对女人的伤害到底有多大(7)

编辑：东方女性2010-12-18 14:31养生保健
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　　初级夜猫族

　　你是不是这样？

　　为了心爱的韩剧，不到12点不睡觉；

　　虽然很晚，也一定保证6个小时以上的睡眠时间；

　　熬夜后的早晨，有了挡不住的黑眼圈。

　　中药解围：枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质，能降低血糖，保护肝脏，增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。

　　进补药膳：枸杞