女性体寒有什么危害 当心身体容易得6种病

编辑:东方女性2017-09-15 17:52养生保健
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女性体寒容易得什么病

女性体寒容易得什么病

气色病态

身体里的寒气重对皮肤的影响是很大,体温低意味血液循环就会相对较差,血液循环不好就不能以最佳的状态为皮肤输送营养,容易出现肤色暗沉,爱长斑,长痘,头发易脱落、干枯等情况,体寒越严重皮肤就越显病态。

各种疼痛

体温下降会导致血管收缩,影响血液循环通畅,令各种废物更容易沉积,慢慢形成淤血,甚至不通,中医认为痛则不通,通则不痛,寒气重严重阻碍血行后,头痛、腰痛、关节痛、痛经等问题就容易出现。

肠胃功能弱

体寒的人由于肠胃过冷,影响到正常的活动能力,部分患者由于肠胃蠕动速度减慢容易出现便秘,另一些患者则可能因肠胃寒气重,经常容易腹痛、腹泻等,注意平时要少吃太凉的食物,并要注意腹部的保暖。

身材肥胖

寒会让身体中的血液流动量变低,这样就会导致血管收缩,淋巴循环阻塞,降低脂肪的游离能力,更容易堆积起来,进而引起肥胖,且体寒会影响机体对水分的代谢,所以女性肥胖多为水肿型肥胖。

感冒反复

体温每下降1度,白细胞的活动就会减弱30%,而免疫力的活动主力就是白细胞,也就是说体寒的人更容易受到各种病原体的入侵,进而引起感冒、炎症等等问题,不仅容易反复发作,得了病后,恢复得也慢。

妇科问题

身体里寒气重的女性,会令子宫长年处于一直寒冷的环境中,慢慢形成宫寒,而宫寒又容易导致月经不畅而痛经,一定程度上还会影响到女性的正常怀孕,研究发现,体质偏寒的孕妇更加容易出现早产的情况,且难产的几率要比其他孕妇高2倍以上。

造成体寒的原因

1.缺少运动:现代人的日常就是吃、坐、睡,往往花很少的时间在身体的锻炼上,而长时间缺少运动,会令血液循环变差,令寒气停滞而形成体寒。

2.太过贪凉:其实夏季更应该警惕体寒的入侵,长时间的吹空调,喝冰水,大量吃冰淇淋等,持续性的低温,导致体寒的发生。

3.过度减肥:很多女生会为了身材而过分节食,或是以经常以水果、蔬菜代替正餐吃,这样会损伤体内的阳气,久之会就造成体寒。

4.饮食问题:除了节食,吃生冷的东西太多外,喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒,另外,暴饮暴食会影响肌肉的血液,引发体寒。

5.压力太大:压力过大会使肾上腺素分泌增加,使血管收缩,令血行受阻,长期处于压力状态下,血行变差,进而令体温降低。

女性体寒容易得什么病

体寒怎么调理比较快

加强体育锻炼

每天空出半个小时左右的时间来做做有氧运动,是促进血液循环有效且简单的方法,尤其是经常长时间保持坐姿或站姿的人,还要重视工间操,利于工作间隙来做些伸展运动。

每天泡热水脚

这也是改善体寒的有效方法,坚持每天晚上用热水泡脚,一段时间以后,就会发现怕冷,手脚冰凉等等问题有明显的改善,泡脚可以促进血液循环,舒筋通络,但注意每次泡脚时间不能太久,容易引起虚脱。

饮食方面改善

少吃寒性食物:夏季少吃冰冻的食品,最好是不吃,一些寒凉性的食物,如梨、西瓜、苦瓜等等少吃为宜。

适当摄取盐分:适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果,盐分不能多吃,但也不能不吃。

饮食七八分饱:进食过多与过少,都不利于血液循环,每次进餐七八分饱为宜,注意饮食要均衡。

转化阴性食物:像苦瓜、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,多吃易造成体寒,在经过加热后,可将阴性转化成阳气,对体寒有益。

吃热量的食物

红枣茶:每天吃5颗左右的红枣,可以将红枣洗干净,撕开再用来泡水喝,或是煮粥吃,加些桂圆、姜,可以有效治体寒。

牛肉:有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等作用,对体寒体弱,气短体虚,贫血久病的人吃。

生姜茶:发汗解表,温中止吐,身体里寒气重的人可以每天早上喝杯姜茶,尤其是胃寒的人可以坚持喝。

糯米粥:糯米有驱寒的功效,煮粥的时候还可以再放一些桂圆、红枣、山药、花生之类的温补食物。