秋燥牙龈上火肿痛 按摩加食疗治疗效果好

编辑:东方女性2017-10-23 11:53养生保健
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秋季牙龈上火肿痛怎么办

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秋季牙龈上火肿痛按摩穴位

秋天的气候非常干燥,人体内的水分蒸发加快,唾液分泌减少,呼吸道干燥,血管的脆性增强,容易感染细菌,如果再吃些过多的辛辣热性食物,或总是熬夜等等,会加速血液循环,进而引起上火,出现牙龈肿痛等情况,而牙龈上火肿痛可以按摩这些穴位:

颊车穴

在面颊部,下颌角前上方,耳下大约一横指处,即为咀嚼肌肉隆起时出现的凹陷处。本穴具有祛风清热,开关通络的功效,主要可治疗牙痛,面神经麻痹,腮腺炎,下颌关节炎等病症。

用双手的食指指腹,放在面颊两侧的颊车穴,由轻渐重的力度按揉此穴3分钟左右,至有微微发热为宜。

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商阳穴

在手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸,取穴时,微握掌,食指前伸,手食指爪甲桡侧与基底部各作一线,相交处即是。此穴具有清热解毒、泻火消肿、利咽止痛的功效,按摩可旺盛大肠经的气血,加速新陈代谢,治疗阳明热盛所致的各种头面五官疾患,如咽喉肿痛、牙痛、腮肿、目赤等。

经常用手掐一掐商阳穴,按揉、点按也可,或是用刮痧板刮拭商阳,每次大约3-5分钟,至有发胀,发热的感觉为宜 。

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合谷穴

在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处,就是我们平时说的虎口,属手阳明大肠经。此穴具有镇静止痛,通经活经,清热解表的功效。因手阳明大肠经经过牙龈,按摩合谷穴几分钟,可减轻牙痛感。

可以通过按揉、点揉、点按、或是用手指掐按的方法,每次按摩约5分钟左右,至局部发胀发热即可。

秋季牙龈上火肿痛怎么办

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治秋季牙龈上火肿痛的食疗

绿豆海带粥

绿豆100克,海带100,大米适量。海带和绿豆分别泡好,海带切碎,与绿豆、大米同煮成粥。

作用:清热解毒,去火降压,促进体内放射性物质等毒素的排出。

荸荠梨汤

荸荠15个、梨2个。荸荠和梨洗净后,去皮,切小块,处理好可材料倒入锅中,加水煮5分钟左右,去浮沫即可。

作用:清热解毒,凉血生津,利尿通便,化湿祛痰。治疗上火而治的便秘,牙痛,咽喉干涩等不适。

薏仁莲子汤

薏仁50克、莲子100克、冰糖少许。莲子和薏仁用清水浸泡几个小时,再放到锅里加水煮至材料熟软,放冰糖。

作用:清热排脓,利湿健脾。

秋季牙龈上火肿痛怎么办

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日常保健

用盐水漱口

取一小勺食盐,与一杯温水混合在一起,搅伴至盐溶化,再用盐水来漱口,可以早晚刷牙时使用,也可以不间断的用来漱口,有抗菌消炎的作用,可以缓解牙痛。同时,要保持口腔卫生,避免加重不适。

吃些去火食物

秋天气候干燥,很多人一不小心就会上火,平时保持清淡的饮食,少吃热性食物,多吃新鲜的蔬菜水果,有利于清火排毒,多喝些汤汤水水对去火止痛帮助很大。

像梨、柿子、荸荠、香蕉、枇杷、菊花、黄瓜、番茄、绿豆、豆腐、芹菜等等都是不错的去火食物。

保持湿度适宜

空气太干燥,人体水分流失较为迅速,身体就容易缺水,所以,就应该尽量让环境中保持湿度,不妨在家里或办公室里用个加湿气,但也要注意环境不宜太湿,有一定的水分就足够了,同时,要注意多喝水,尽量避免口渴的感觉。