男人肾虚的5个明显症状 快看看自己占了几个

编辑:东方女性2018-03-07 17:23养生保健
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男性肾虚有什么症状

男性肾虚有什么症状

肾虚恐怕是男人最不愿意听见,也最不愿意发生在自己身上的一件事情了,肾虚真的有那么可怕吗?那么男性肾虚有什么症状呢?男人肾虚的表现有哪些?下面一起往下看!

畏寒肢冷

畏寒肢冷是肾虚的最常表现之一,畏寒主要是指怕冷怕风吹,而肢冷是指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。伴随着腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等都是肾虚病症。

腰痛

腰痛也是肾虚的最常表现之一,腰痛根本在于肾虚,可分为两种:内伤和劳损。第一种内伤肾虚指指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致,只要是稍微一弯腰就会出现疼痛。另一种,劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作,比如:长时间开车和经常上班坐着,久之会损伤肾气,导致肾精不足。

夜间多尿

夜间尿多也是典型的肾虚症状,白天小便正常,可是到了夜间尿多,有时夜尿次数在2次以上,严重者夜尿一小时一次。这种情况多因肾气虚弱所造成。

头晕耳鸣

头晕耳鸣是诸多疾病中较为常见的症状,造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关,主要表现为:眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。

便秘

很多人觉得便秘和肾虚没有多大关系,其实便秘也可能是肾不好引起的。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。建议多吃一些补肾助阳、益精血、润肠通便的中药,如火麻仁、何首乌。

男人补肾吃什么好

男人补肾吃什么好

黑木耳

黑木耳是一种营养丰富的著名食用菌食物,男人吃了有很好的补肾作用,具有滋润强壮,清肺益气,补肾补虚,镇静止痛等功效。

驴肉

驴肉不仅口感很好,营养价还很值高,有补气、补虚之功,多吃驴肉不光能够得到补肾的功效,还对身体的健康有很大的帮助。

黑枣

大家对红枣比较常见,而黑枣还是比较少见。黑枣是营养价值很丰富的食物,含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分,具有补肾与养胃功效。

韭菜

韭菜是很多人喜爱的蔬菜之一,具有补肾益阳的功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。

黑芝麻

黑芝麻的功效有很多,具有黑发、补肾、通肠润便等功效,对男人来说,特别有好处,男人经常吃黑芝麻,可以补肾,补精气,对于男性健康,十分有好处哟。