总是爱发火脾气暴躁 调理肝脏很重要

编辑:东方女性2018-03-30 17:03养生保健
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相信有不少女性,心情不好,发过火,脾气变的很暴躁,控制不住自己,动不动为一件小事就爱发火,更严重的是摔东西,不仅东西摔坏了,人也气坏了,或许在很多女性看来总是爱发火,脾气暴躁,那是因为心情不好,或是生理期、更年期,其实,据中医认为其实这是人体里的肝脏出了问题,春天正是养肝的最佳时机,通过以下这些方法来补补肝真的很重要,也是和生活密切相关。

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除了行为上控制下自己的情绪外,尽力做到不让自己动怒外,而日常生活中注意饮食食物的搭配也是至关重要的,不要一味的不吃大鱼大肉,也不要一味就吃蔬菜,要蔬菜和荤菜合理搭配,这样才是对保护肝脏有利的。

肝火旺盛怎么调理

荷叶

荷叶是一款药用和食用性很高的一款食物,不仅可以达到消耗人体脂肪的作用,还有着减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成的作用,荷叶中含有的荷叶碱和黄酮类物质可以对肝脏起到保护作用。

南瓜

南瓜这类蔬菜是对养肝最有用处的,有着清肝火,解热毒、助消化的作用,而南瓜里的果胶和氨基酸都是我人体需要的营养成分,所以肝功能出了故障,吃南瓜见效特别快,能快速让你增强肝细胞的再生能力。

草莓

草莓正是春季大量上市的季节,草莓性质凉,味道酸甜,不仅美容皮肤,还能养肝,去心火,特别是肝火特别旺的人群。

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西红柿

西红柿里含有丰富的维生素物质,比如含有的蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素是非常丰富的,不管是生吃还是煮熟吃,对肝火旺、大便干燥具有清热解毒、凉血平肝功效。

柠檬

可能大家都知道柠檬是可以用淡化脸上的斑点,养颜补水,疏通肠胃、而在养肝这一块的疗效也是很显著的,可以对人体养肝健脾、防毒解毒。

蒲公英根

蒲公英是一种药用食材,而蒲公英的根则不仅可以起到养肝的作用,还能起到进超好的强化肝功能的效果,能清热解毒,清肝热,败肝火,帮助清洁和保护肝脏,特别是在春天吃,养肝效果显著。