女性血虚怎么调理?血虚吃什么最有效,备孕妈妈更要注意

编辑:东方女性2019-08-02 17:22养生保健
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文章简介:  女人一生中失血的机会很多,如果我们不能及时滋补,就很容易血虚,并且出现各种血虚的症状,影响我们的身体健康,甚至把这种情况遗留给下一代,生生不息,所以女人一定要懂得养血。  血虚就是体内血液不足,与

  女人一生中失血的机会很多,如果我们不能及时滋补,就很容易血虚,并且出现各种血虚的症状,影响我们的身体健康,甚至把这种情况遗留给下一代,生生不息,所以女人一定要懂得养血。

  血虚就是体内血液不足,与西医的“贫血”比较相似 ,但是中医的血虚比较广泛,日常生活中,孩子、妇女和白领这几类人血虚的症状比较常见,男人也是有的,但是很少,那么引起血虚有哪些原因呢?

女性血虚怎么调理?血虚吃什么最有效,备孕妈妈更要注意

  第一、脾胃功能虚弱;

  第二、思虑过度,耗伤心脾之血;

  第三、妇女每个月的例假和生产时都会失血。

  那么血虚如何调理呢?

女性血虚怎么调理?血虚吃什么最有效,备孕妈妈更要注意

  如果是女士同时出现气虚和血虚,那就要先养血,血养足了气就足了,所以要先调整好自己,先养血,不要做其他方面的,要循序渐进的。而如果是男士就要先补气,气足了血就足了。如果是体内湿气重又血虚,那就要按周期一边祛湿,一边养血。

  日常我们可以多吃一些补血食物,比如:红枣,桂圆等,还有就是吃动物的肝脏,比如鸡肝猪肝等等。也给大家推荐一款很好的养血食疗方法-----玉灵膏。

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  在这里也特别提醒一下备孕的妈妈们,如果发现自己有血虚的情况,最好是先调理好再生孩子,因为血虚比较容易导致血脱,调理好了之后再生孩子,可以降低生产时大出血的可能性。

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